編集部コメント
アンガーマネジメントの実践法!上手に怒りを抑えよう!
『アンガーマネジメント』とは、日常などでイライラしてしまう出来事が起こった際、すぐに怒るのではなく、一旦落ち着いて怒りの感情を落ち着かせる考え方・方法の事です。今回はユーザーが実践している方法を教えてもらったので、皆さんも参考にしてみてはいかがでしょうか!日頃から怒りっぱなしだと、体と心の健康にも良くないですし、周りからも怖い人だと思われてしまいますよ!
有名な「6秒我慢する」って方法がありますが、独自に怒りを沈める方法ってみんな持っているモンなんですか!?
手塚治虫のブッダを脳内に召喚する
あと「その人はあなたが殺さなくてもいずれ死ぬ」みたいなことも言ってたのでそっか〜死ぬならいっか〜と思ってやり過ごす