夢見が良くない時にしてることを教えて
ここ数日悪夢までいかないものの夢見がよろしくなく…気休めでもおまじない的なものでもいいので教えてください
おやすみジブリを流しながら寝る
自分は「怖い夢見そうで怖い」って思うと怖い夢見がちなので、怖い夢見た→音楽で落ち着くって言う気持ちのルーティン無理やり作りました
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思いっきり運動する