冬寝込んじゃう人、どういう対策をしてるか&仕事との折り合いの方法を教えて
冬に寝込むことが多くて困ってます。心療内科にも通ってます。
寝込んでしまう体で仕事と折り合いをつける方法、もしくは、寝込まないためにやっている対策を教えてください。
寝込んでしまう体で仕事と折り合いをつける方法、もしくは、寝込まないためにやっている対策を教えてください。
起きる前に暖房機能で部屋を暖かくしておく
私自身、冬は寒くて動けないのですが、室温が暖かいと普通に動けることに気づきました。電気代は少々掛かりますが、活動的になれるのでオススメです。朝起きる1時間前に暖房が付くように設定してます。
自分の思う贅沢をしまくる
自分はおいしいご飯食べてお風呂沸かしてかわいい入浴剤使って…みたいなことで気が紛れます あと夕方?に特に落ち込みやすいので夕日が入ってこないようにカーテン閉めてます。その分日中散歩して日の光浴びたり…
鉄分を摂る