筋トレのモチベーションのあげ方を教えて
筋トレを3ヶ月続けているのですがここ一週間位モチベーションが全然上がりません。
こういうとき続けるためにはどうしたらいいか教えて下さい。
こういうとき続けるためにはどうしたらいいか教えて下さい。
結果を出す
ちょっと回答が適当すぎました
ジムに通ってないなら体脂肪率◯◯%を目指す
体重◯◯kgで懸垂◯◯回達成する
など目標を定めないとモチベに繋がらないでしょう
おおまかな目安はこのサイトを参考にしてください
https://strengthlevel.com/strength-standards
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体重◯◯kgで懸垂◯◯回達成する
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とりあえずバーベルを担ぐ