適度に熱中できる作業をする
塗り絵、折り紙とか手を動かす作業をすると、徐々に集中して嫌な事考えなくてすむ
あまり難易度が高いことに取り組むと逆にイライラするので、易しめがいいです
最近は紙粘土でひたすらコダマを作ってストレス発散してました
あまり難易度が高いことに取り組むと逆にイライラするので、易しめがいいです
最近は紙粘土でひたすらコダマを作ってストレス発散してました
自分にめちゃくちゃご褒美与える
ダイエットとか忘れて3食全部好きなの食べて、普段はいれない入浴剤も入れてやりたいこと全部やる。自分甘やかすのが一番ストレスなくなる気がする!
怒りを込めたクソでかい独り言を永遠に言う
他にも
・「旧支配者のキャロル」を爆音で無限ループ
・紙に思いの丈をぶちまけるように書いてから破る
・カラオケ
・筋トレ
とかします
・「旧支配者のキャロル」を爆音で無限ループ
・紙に思いの丈をぶちまけるように書いてから破る
・カラオケ
・筋トレ
とかします
料理