一人暮らし経験者、生活リズムの整え方を教えて
一人暮らしを最近始めましたが、何もせずダラダラと過ごしてしまいます。テキパキと動くにはどうしたらいいかコツを教えてください。
追記
皆さんありがとうございます!!
全部実行しようと思います
追記
皆さんありがとうございます!!
全部実行しようと思います
外出する習慣をつくる
何でもいいです。
朝カフェに行く。昼コンビニに行く。決まった曜日に習い事をする。
家にこもるのは、オススメしないです。外出でメンタルリセット。
朝カフェに行く。昼コンビニに行く。決まった曜日に習い事をする。
家にこもるのは、オススメしないです。外出でメンタルリセット。
体重計を買う/万歩計を買う
体重グラフかウエスト周りのグラフを作る。自分はしなかったけど数字で出てくるとやらなくっちゃという気が起きてくる。使ったお金も見えてないより現金で減っていくのを可視化すると脳に到達する。
ラジオを聴きながら家事や支度をする