朝じゃないのにあたまがぽやぽやしちゃう事の対処法を教えて
今見ているものが現実じゃないみたいでヤバい〜
もし生活で困ることがあれば、相談するところがあります。
困ることがなくても、不安で苦しければ、頼ることもできます。
まずひとつ目は、なにか体を悪くしていないか確認するために病院で相談すること。
私も健康のために定期的に通っているのですが、精神科へ、はじめに相談するのが良いです。
まずひとつ目は、なにか体を悪くしていないか確認するために病院で相談すること。
私も健康のために定期的に通っているのですが、精神科へ、はじめに相談するのが良いです。
「上の答えの続きです。
ふたつ目は役所の福祉課で相談もできるよという話です。
住んでいる市町村の名前と、スペースを空けて、福祉課と入力して検索してみてください。
これで、どこに相談すればいいのかがわかります。
電話でも、直接でも困りごとを話してみてくださいね。
もしわからないことがあればコメントしてください。
住んでいる市町村の名前と、スペースを空けて、福祉課と入力して検索してみてください。
これで、どこに相談すればいいのかがわかります。
電話でも、直接でも困りごとを話してみてくださいね。
もしわからないことがあればコメントしてください。
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息を止めた後、大きく息を吸う
｢限界まで息を止める→限界まで息を吸う｣、これを繰り返すと意識がハッキリしてくる気がします。ただ過換気か酸欠かでクラクラしちゃうのでやりすぎ注意かもです...