「毎日20分散歩」を楽しく続ける方法を教えて
整体のお兄ちゃんに勧められたのですが「ただ歩く」のが毎日苦痛でしょうがない!!!!!
やり方とか考え方とか位置情報ゲームとかおすすめを教えて下さい。
やり方とか考え方とか位置情報ゲームとかおすすめを教えて下さい。
ピクミンのやつ
ポケモンみたいに歩きながらポチポチしたり、育てたりみたいな要素が少なくて、重荷にならずに散歩に集中できます。
気負わずにやりたい〜。って感覚でできるゲームだし、ピクミンがかわいいので癒されます
気負わずにやりたい〜。って感覚でできるゲームだし、ピクミンがかわいいので癒されます
まずは5分くらいからスタート
いきなり20分だと結構大変だったりするので
まずは家の周り1周とか好きな曲を1回分とか簡単にクリアできる目標を決めて
慣れてきたら伸ばしていけばいいですよ〜
まずは家の周り1周とか好きな曲を1回分とか簡単にクリアできる目標を決めて
慣れてきたら伸ばしていけばいいですよ〜
何かの移動ついでに散歩をする
自分も散歩する必要があり、徒歩で10分の距離にあるコンビニにコンビニコーヒーを買いに行き帰ってきて、20分の散歩ということにしていました。
適当なラジオや音楽を聞く