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孤独の克服方法と爆食のやめ方を教えて

大学生になって、一人暮らしを始めたのですが、もう孤独で孤独で…昼間は授業で友達と会えるので問題ないのですが、夜一人で家にいると孤独に耐えきれず爆食してしまいます…舌に重みを感じたいという謎の衝動のまま、苦しくなるまで食べてしまいます。誰か助けてください?