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としごろ?さんのマイページ
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2022-04-05 20:40
「良い睡眠をとりたい理由」を紙やメモアプリに書くといいかもです
「改善するテクニック」を学ぶよりも、まずは『なんで睡眠を取りたいのだろう？』という部分への理解が大事だと思います。
「朝スッキリ起きたいから」であれば、『なぜ朝スッキリ起きたいのだろう？』のように、なぜ？を何度も繰り返してみてください。
p.s スマホを別室に置いても、意外とアラームで起きれます
「朝スッキリ起きたいから」であれば、『なぜ朝スッキリ起きたいのだろう？』のように、なぜ？を何度も繰り返してみてください。
p.s スマホを別室に置いても、意外とアラームで起きれます
「どんなことにも正解はない」ということを理解する
↑の言葉を一度は聞いたことあると思うのですが、もしかしたら、まだ理解ができていないのかもしれません。
ふと思いついたアイディアも、ふと湧いてきた感情も、自分の中で「そう感じたことは事実」です。事実は不正解じゃありません。もし相手の方が良いことを言っていたら、それは学びとして吸収しちゃいましょう！
ふと思いついたアイディアも、ふと湧いてきた感情も、自分の中で「そう感じたことは事実」です。事実は不正解じゃありません。もし相手の方が良いことを言っていたら、それは学びとして吸収しちゃいましょう！
反論します
話して理解してくれる親のため、自分の意見が真っ当であれば納得してくれるまで話します。
ただ、もし話の理解が難しい親である場合は、無視してしまうか、めちゃくちゃ分かりやすく説明するか、ときには小さなウソをついちゃうかもしれません。
ただ、もし話の理解が難しい親である場合は、無視してしまうか、めちゃくちゃ分かりやすく説明するか、ときには小さなウソをついちゃうかもしれません。
歌ったり（たまに鼻歌）、意味分からないことを言ったり、その場で感じたことをそのまま声に出したり…
自分も沈黙は好きじゃないので、とにかくアホになって何かしら声に出します。
それが厳しかったら、最近あった出来事を話したり、逆に聞いたりします。その会話から何気ない質問をして、話を繋げます。
とりあえず脳みそ空っぽにして、質問しまくったり、思ったことを口に出すようにしたりすれば、改善するかもです。
それが厳しかったら、最近あった出来事を話したり、逆に聞いたりします。その会話から何気ない質問をして、話を繋げます。
とりあえず脳みそ空っぽにして、質問しまくったり、思ったことを口に出すようにしたりすれば、改善するかもです。
投稿時は匿名コロッケくんで表示されます。
「なんとかなるさ」