「#瞑想」の質問
瞑想やマインドフルネスにもっているイメージを教えて
マインドフルネスをやってみてめちゃくちゃ効果を実感しました！
でも以前は自分自身が瞑想に対して、信仰宗教やあやしい自己啓発系の人がやってるものというイメージを持っていたので、そう思われたらと気になって、マインドフルネスをしていることを隠しています。
みなさんはどういうイメージがありますか？
瞑想って効果あるのかを教えて
目を閉じて暫くジッとしているだけでも、何かしらの効果がでるものなのでしょうか？
少しでも何か変わったという人がいればお聞きしたいです。
瞑想と妄想の違いを教えて
どっちも目を瞑ってするんだけどね…
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