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「#発作」の質問

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ふと「いつか死ぬんだ」という事実に耐えられなくなった時の対処法を教えて

普段は考えないようにしてるんですけど、ふとした時に「いつか死んでしまうんだ」って事実に改めて気付いてウワァァァってなることが定期的にあります.... そんな時ってどうしたらいいんですかね?