「#深呼吸」の質問
血圧が上がりそうな時、息を吐きだして血圧を下げようとするのって自分だけなのかを教えて
冬にシャワーを浴びた時など、急に血がめぐってググッと血が上ってくるような感覚を抱くことがあります
そんな時、静かに長く息を吐きだすことで血圧の上昇が緩やかになり脳や心臓へのダメージが小さくなる……ような気がしてるんですが、これって効果あるんですかね?同じことされてる方います?
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