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「#寝る方法」の質問

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【急募】寝る前にイライラして寝れそうにないんだけど鎮め方を教えて

参加してるチャットで、寝ようとしてる時に限って見ててイライラするやつがやたらだる絡みしてくることが… 心鎮めて寝る方法教えて欲しいです

無意味にこのぐらいの時間まで起きてしまうのを辞める方法を教えて

ベッドには12時頃にはいるのになんかスマホいじってだいたい寝るのが2時ぐらいになってるのをそろそろなんとかしたい…