「#寝つき」の質問
寝つきが良くなるアイデアを教えて
不眠症歴5年、眠剤2種類。ホットアイマスクや耳栓、リラックス音源などが全く効きません。なら眠剤増やそうやという話なのですが、受験生のため、日中眠くならないようにするため眠剤を増やしたくありません。なんなら医師に頼んで減らしています。どうしたらいいでしょうか…
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