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「#今日も寝れない」の質問

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睡眠薬なしで寝る方法を教えて

びっくりするくらい眠れないのですが、医者から「睡眠薬は出せない」とのことです。 どうしたらええんや…。

昼夜逆転してる私にお叱りの言葉をアゲて

毎日寝るの四時過ぎで健康に支障が出てます なのに寝れないスマホが手放せない……