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「#疲弊」の質問

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心配性を改善する方法を教えて

「心配事の9割は起こらない」というけれど、起きてもいないことをいつも心配しまくって、心配事について調べまくってさらに心配して……と精神的に疲弊しています。何か改善する方法があったら知りたいです……。