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2021-10-08 02:40:50
匿名さん
の質問
非公開
嫌なことを考えない方法を教えて
仕事してたりすると大丈夫なんですが家に帰ってくると頭がそのことで支配されてしまいます
読書や映画を見たり、趣味のことをしていても、嫌な思考が浮かんできて全く集中できません(見た気になっていても後から思い返すとストーリーなど何も思い出せない
読書や映画を見たり、趣味のことをしていても、嫌な思考が浮かんできて全く集中できません(見た気になっていても後から思い返すとストーリーなど何も思い出せない
天井をみる
ソースが不確かなので違ったら申し訳ないのですが、人は真上を向くと物事を考えられなくなるそうです
↑のものが正しくないにせよ、何か別の事を始める(ex.腕を回す、声を出す など)、意識的に別の事を考える
が良いみたいです。
私もよく嫌なことを思い出して辛くなるのでお気持ちはすごく分かります…
↑のものが正しくないにせよ、何か別の事を始める(ex.腕を回す、声を出す など)、意識的に別の事を考える
が良いみたいです。
私もよく嫌なことを思い出して辛くなるのでお気持ちはすごく分かります…
走る、筋トレする
んで風呂はいって寝る