この質問への回答はすべて匿名投稿になります。
2021-10-08 02:40:50
匿名さん
の質問
非公開
嫌なことを考えない方法を教えて
仕事してたりすると大丈夫なんですが家に帰ってくると頭がそのことで支配されてしまいます
読書や映画を見たり、趣味のことをしていても、嫌な思考が浮かんできて全く集中できません(見た気になっていても後から思い返すとストーリーなど何も思い出せない
読書や映画を見たり、趣味のことをしていても、嫌な思考が浮かんできて全く集中できません(見た気になっていても後から思い返すとストーリーなど何も思い出せない
嫌な思考を全部書き出す