ADHDの人、実践しているライフハックを教えて
私は部屋に大きな箱を置いてそこに全てを突っ込んでいます。あとスマホに大量のリマインダー設定をしています
まだ時計が読めない子供のためのタイマーを使用して時間を数字ではなく視覚情報処理しています
(商品下に貼り付けてます)
作業のリマインダーしても残り時間がよく捉えられなくて、時間が減っていくのが見た目でわかる知育用おもちゃのタイマーを使ってます
作業のリマインダーしても残り時間がよく捉えられなくて、時間が減っていくのが見た目でわかる知育用おもちゃのタイマーを使ってます
好きな曲を大音量でかけ歌いながら作業
歌ってると手が空くので、片手間にやりたくない作業をする。やりたくない作業をメインに据えないことでけっこううまくいく
数回洗濯機を回さなくても大丈夫なくらい衣類・タオル類をストックしている