痩せ飯を教えて
おいしく食べつつ痩せたいというわがまま
痩せ飯の基準は、低糖質とか野菜がたくさん摂れるとかなんでもOKです
痩せ飯の基準は、低糖質とか野菜がたくさん摂れるとかなんでもOKです
モヤシしか勝たん
スープにもできるし炒めてポン酢かけるだけでもおいしい万能食材。何より安いしシャキシャキで歯ごたえもあるから食べた気にもなれます。めちゃくちゃおすすめ!
野菜とチキンのコンソメスープ
キノコを切って塩まぶしてレンチン
じゃがいもニンジン玉葱を水から煮る
火が通ったら鶏肉(豚も美味しい)とさっきのキノコを入れる
キャベツを大きめにちぎって限界まで入れて蓋を乗せて暫く加熱
生姜チューブ少々とコンソメで味を整えて完成
美味しすぎるし元気が出るしお通じも良くなります
カレーにもなります
じゃがいもニンジン玉葱を水から煮る
火が通ったら鶏肉(豚も美味しい)とさっきのキノコを入れる
キャベツを大きめにちぎって限界まで入れて蓋を乗せて暫く加熱
生姜チューブ少々とコンソメで味を整えて完成
美味しすぎるし元気が出るしお通じも良くなります
カレーにもなります
オクラ
茹でて切って酢醤油でどうぞ