効率よく水分補給できる方法を教えて
医者に水分不足だから水飲めと言われたんですが、「飲む」という行為が苦手なので大量に水を取ることが難しいんです。
辛いものを食べてみる
「飲む」行為がどう苦手なのか詳細がわからないため参考にならないかも知れませんが、辛いものを食べるとどうしても水を飲むか口に含まずにはいられない状態になるのでおすすめです(辛い麺類が特におすすめです)
「
ペットボトル等のこぼれない常体のを、常に面前や手の当たる場所に置く。
ペットボトルの蓋を開けるのがしんどい場合、ハンカチやタオルを水を湿らし、手足や、顔を当てるや、口元湿らす。加湿器をたく。安全な場所に水槽を置き、水を入れ替えなどに慣れる等。雨を舐める、食事に水の多いのを入れる、スープ・味噌汁・鍋など。
自分は、ミルクティで一日３リットル以上続き中。
自分は、ミルクティで一日３リットル以上続き中。
殿堂入りの質問
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アイスやゼリーをおやつにする