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2021-08-31 09:12:41
匿名さん
の質問
非公開
怒りっぽいのが辛いので、怒りのいなしかたを教えて
出来るだけ表に出さないように努める理性はあるけど、感情はコントロールできなくてつらいので処世術を教えてください
相手に期待しない
人に対してイラつく時は、本人が真面目過ぎるが故に腹立つことが多い。
自分がそうでしたが、最初から相手に正義やルールを求めずあきらめ思考ならいちいち腹立たなくなりました。
自分がそうでしたが、最初から相手に正義やルールを求めずあきらめ思考ならいちいち腹立たなくなりました。
甘いもの食べる
ストレスの捌け口が甘い物なので…。
今も体重が増えてるんだが!?!?は!?!?!?とキレ散らかしたいところをお菓子食べて堪えています。
今も体重が増えてるんだが!?!?は!?!?!?とキレ散らかしたいところをお菓子食べて堪えています。
自分をビンタする
私はよくイライラするとモノに当たっていたのですが、何かを叩く代わりに自分の顔を叩くようにしました。
痛いって思うほどビンタするのって結構難しいし疲れます。ストレス解消になりますよ。周りに被害も出ないですし。
もちろんTPOを考えて…
痛いって思うほどビンタするのって結構難しいし疲れます。ストレス解消になりますよ。周りに被害も出ないですし。
もちろんTPOを考えて…
好きな動物をできるだけ具体的に想像する