朝食で摂りやすいたんぱく質を教えて
減量を始めて食生活を意識するようになったのですが朝にどうやってたんぱく質を摂るか悩んでます。前日から仕込む方法もありますが気軽に食べられるものがあれば教えていただきたいです
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