体力をつけたいので室内でのオススメな運動を教えて
体力がカス過ぎて日常生活がままならないので運動して強くなりたいです。
・平日は全く外出しません
・諸々の事情(昨今の近所の治安がカスなど)で外での運動ができません
・リングフィットとwiifitはたまにしてます(有酸素運動と腰痛肩こりに効く筋トレ)
運動有識者の皆さんよろしくお願いします
・平日は全く外出しません
・諸々の事情(昨今の近所の治安がカスなど)で外での運動ができません
・リングフィットとwiifitはたまにしてます(有酸素運動と腰痛肩こりに効く筋トレ)
運動有識者の皆さんよろしくお願いします
ラジオ体操