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2021-06-24 04:01:23
匿名さん
の質問
非公開
助けてくれ、どうしたらいいかを教えて
逃げ癖ってどうやって治すんでしょうか?
甘えなんでしょうか
何回後悔しても課題を先延ばしにして後悔します。
さらに課題を完璧に終わらせないと学校に行けないと思って、行くのが酷く辛くて親を偽って学校に連絡して休んでしまいます。何回もバレてるんですがこれもやめられません…
提出物がとても苦手です……
甘えなんでしょうか
何回後悔しても課題を先延ばしにして後悔します。
さらに課題を完璧に終わらせないと学校に行けないと思って、行くのが酷く辛くて親を偽って学校に連絡して休んでしまいます。何回もバレてるんですがこれもやめられません…
提出物がとても苦手です……
悪循環を打ち消す逆説介入法
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一番『嫌なこと』が何かを自覚する
説明文見るにループに陥ってる気がする。自分にとって一番嫌なのが、課題が完璧に出来ないことなのか、取りかかりが遅いことなのか、学校に行くことなのか。まずは己自身の心と向き合って整理すべき。
完璧を諦める
必要最低限のところ、又は自分の出来るところだけやる。
これまでの欠席で体調を崩しやすいという伏線が張られていると思うので、中途半端な出来でも仕方ないと思われるのではないでしょうか
自分も先延ばし癖があり仕事がヤバいですが、出さない方がヤバいので、必要最低限やって、まだ途中ですが…って言って見せてます
これまでの欠席で体調を崩しやすいという伏線が張られていると思うので、中途半端な出来でも仕方ないと思われるのではないでしょうか
自分も先延ばし癖があり仕事がヤバいですが、出さない方がヤバいので、必要最低限やって、まだ途中ですが…って言って見せてます
最終目標が何か考える。
卒業できればいいなら課題はある程度で提出して学校は行けるだけ行って単位取ったら卒業できる。受験勉強したいなら課題は適当に終わらせて塾に行くか自習する方がよっぽど身に付く。
課題は最悪ほぼ出さなくていい
テストで良い点取って授業に出れば余裕で卒業できるし、先生もいちいち怒るほど暇ではない
休んで欠課数オーバーして留年したら元も子もない
自分はそれでなんとかなったので安心して
休んで欠課数オーバーして留年したら元も子もない
自分はそれでなんとかなったので安心して
早く寝よう
って人のこと言えないんだよなぁ(課題山積み人間)……頑張りましょう?