普段の野菜の摂取方法を教えて
生野菜が苦手なのでカレーや豚汁にぶち込んだり、煮物などをよく作りますが飽きてきたので…
ポトフでとったり、パスタでとったりします。
コンソメスープににんじん、じゃがいも、キャベツ、玉ねぎ、ごぼう、セロリなど入れて食べます。
パスタにはブロッコリーや小松菜を入れてペペロンチーノにしてほぼ毎日食べます。
生野菜だと少し体が冷える感じがして、私も少し苦手です。
パスタにはブロッコリーや小松菜を入れてペペロンチーノにしてほぼ毎日食べます。
生野菜だと少し体が冷える感じがして、私も少し苦手です。
茹でる(orレンチン)⇒ ミキサー等でペースト化 ⇒ 他の何かを調理する時にちょっとずつ混ぜる
冷蔵、冷凍で保存しつつ。
野菜嫌いのお子様へのステルスにもなります。
野菜嫌いのお子様へのステルスにもなります。