目覚ましかけても記憶無いうちに消して寝直してるらしい。マジの解決策を教えて
爆音&10分置きに2回なのに4時間寝坊した
二度寝した記憶など無いので反省会が出来ない
二度寝した記憶など無いので反省会が出来ない
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日本語の入っている音をアラームにする
人間は寝ていても言葉を理解しようとするので、歌やトークなどを目覚ましにすると脳の覚醒が早いそうです。
逆に、人の話し声が聞こえるところで寝ると眠りが浅くなるのでやめたほうが良いですよ。