最近始めた習慣をアゲて
やらなきゃいけないことはTo-Doリストでまとめるようにした!何時には起きるようにした!みたいなみなさんのがんばりを教えてください
あすけん(食事や運動の記録アプリ)
ダイエットというよりは健康目的で始めました
適当に食事してると絶対脂質と塩分がオーバーしちゃうし鉄分と食物繊維が足りないので、今までの食生活を顧みてゾッとしています……
適当に食事してると絶対脂質と塩分がオーバーしちゃうし鉄分と食物繊維が足りないので、今までの食生活を顧みてゾッとしています……
1日1回歌の練習