負の感情・悪口などへの耐性の付け方が知りたい
自分が何かを嫌いだと思う気持ちや、誰かの悪口(軽い批判程度でも)を聞くことが辛くて困っています。
何かを嫌いになるのも仕方ないことだし、悪口を全く聞かないことも不可能なのでもう少し慣れたいです。
良い方法があれば教えて下さい……
何かを嫌いになるのも仕方ないことだし、悪口を全く聞かないことも不可能なのでもう少し慣れたいです。
良い方法があれば教えて下さい……
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いい方法じゃないし絶対辛いと思うので少しでも嫌な気持ちになりそうだったらやめてください!