日中起きていられるコツを教えて
毎日日が変わる頃には寝るようにしているのですが、それでも日中眠うて眠うてしょうがないです…
学生時代は騙し騙し寝たり堂々と寝たりしてきましたが、社会人はそうもいかず、
フラフラする頭を糸で引っ張りあげているような感じで辛うじて起きています。
でもどうやったら「眠くならない」の…?
学生時代は騙し騙し寝たり堂々と寝たりしてきましたが、社会人はそうもいかず、
フラフラする頭を糸で引っ張りあげているような感じで辛うじて起きています。
でもどうやったら「眠くならない」の…?
昼休みに10分ほど眠る/昼食で炭水化物を摂りすぎない
米食べすぎた日は大概午後うつらうつらするので