朝起きて運動するコツが知りたい
最近残業の頻度が多めになったせいで運動する時間が取れず、早起きしてやりたいなと思うのですが、なんか朝起きてもイマイチエンジンがかからず動く気がしません。朝起きてすぐ運動している習慣を続けてる方がいましたら、コツを教えてください。
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まずベッドの中で運動
そのままPCをつけてYouTubeを流し、10分でできる筋トレ動画やダンス動画を3本見ることがルーティンです。