体力回復のためのトレーニング方法を教えて
二ヶ月ほど引きこもり生活でほぼ寝て過ごしていたので、体力を回復させたいです。
急に筋トレをするのは厳しいかも……という感じなので何かいい方法があれば教えてください。
急に筋トレをするのは厳しいかも……という感じなので何かいい方法があれば教えてください。
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