一日一錠のサプリメントを飲んだかどうか覚えておく方法を教えて
晩に飲もうとすると毎回「朝に飲んだ気がする…朝飲むの忘れた気もする…」ってなるけど確かめる術がない。忘れない方法or確かめる方法を教えてください
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1粒ずつパッキングされてる物なら、パッケージに油性ペンで日付を書く