一日一錠のサプリメントを飲んだかどうか覚えておく方法を教えて
晩に飲もうとすると毎回「朝に飲んだ気がする…朝飲むの忘れた気もする…」ってなるけど確かめる術がない。忘れない方法or確かめる方法を教えてください
毎日同じ時間に飲む
もしくは飲んだら手帳やカレンダーの日付にチェックをつける
。そのメモさえ忘れそうならサプリメントの近くに置いておくと良いかもしれません。
。そのメモさえ忘れそうならサプリメントの近くに置いておくと良いかもしれません。
そういうアプリを使う
Twitterで見ました これはiOS用リンクですがAndroidにもあるはず
https://apps.apple.com/jp/app/マックス-ピルリマインダー/id1502063556
https://apps.apple.com/jp/app/マックス-ピルリマインダー/id1502063556
iPhoneならリマインダーを応用できる
アプリを探すことすらダルいならデフォルトで入ってるリマインダーに繰り返し通知させると良いです
チェックを入れると黙り、翌日また時間が来ると知らせてくれます
チェックを入れると黙り、翌日また時間が来ると知らせてくれます
1粒ずつパッキングされてる物なら、パッケージに油性ペンで日付を書く