努力ではどうにも出来ないコンプレックスへの折り合いの付け方を教えて
化粧等である程度手の施しようがあればともかく、身長や骨格など遺伝子レベルでどうする事もできない要素って案外多くないですか?
身長コンプが特に酷く定期的に荒むのでつらいです
身長コンプが特に酷く定期的に荒むのでつらいです
自分と似たタイプのモデルさんを探す
骨格や身長が変えられないのは事実なので、自分のコンプと似た特徴を持つモデルさんや俳優さんを探して「こういう人を良いと思う人もいるんだな~」と思ったりして少しずつ自分の容姿を認める手助けにするのはどうでしょうか
自分も好きだと思える人が居ればなお自己肯定に繋がる気がします
自分も好きだと思える人が居ればなお自己肯定に繋がる気がします
嫌な思考を違う思考で打ち消す
具体的には、コンプレックスを感じる物事が思い浮かんだら、特定の別のことを考えるというルールを作ります
たとえば身長のことが思い浮かんだら、飼っているペットのことを考えるというように
コンプレックスはそのままですが、生活への支障は減らせるかと
たとえば身長のことが思い浮かんだら、飼っているペットのことを考えるというように
コンプレックスはそのままですが、生活への支障は減らせるかと
コロモーで「〇〇(コンプレックス持ってる所)の長所をアゲて」って聞いてみる