満腹中枢がトチ狂ってる時どうやって食欲を抑えたらいいかを教えて
満腹中枢がトチ狂って森羅万象食べたいのですが、流石にやばいので制御する術を教えてください。別にお腹空いてなくても「あの味をこの舌で感じたいなあ」となってしまいます。
お風呂に入る、水分を摂る
満腹・空腹状態での入浴は良くないですがお風呂に入ると多少マシになる気がします。後はすぐ食べられるものを買っておくとつい食べちゃうので買わないようにするしかないですね…
交感神経優位にする!
42℃以上のお風呂に入る、ランニングをすると交感神経が優位になり消化活動が抑えられて食欲が減退します!
ただし一時的なこと、40℃程のお風呂だと逆に空腹感に繋がります
一時的に気を紛らわせるのにはおすすめです
ただやりすぎると消化不良に繋がるので夜はぬるめのお風呂でしっかり休めてあげるのも大切です!
ただし一時的なこと、40℃程のお風呂だと逆に空腹感に繋がります
一時的に気を紛らわせるのにはおすすめです
ただやりすぎると消化不良に繋がるので夜はぬるめのお風呂でしっかり休めてあげるのも大切です!
趣味に没頭するか寝る