体重の増やし方を教えて
痩せ型の男です
健康的な体型になりたいのですが、ただ食べる量を増やしてもほとんど体重に変化がないので、ぜひアドバイスをお願いします。
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ゲイナープロテインを飲む
自分もハードゲイナーなので分かります
中々身体が栄養を吸収してくれないので、プロテインなどで追加補給するのがオススメです
https://www.amazon.co.jp/dp/B0792T5NZ3/ref=cm_sw_r_tw_apa_i_PHY59QK1PY8CCCG4BSDD?tag=coromoo-22
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粉ミルクを常飲する