やるべきことができなくて罪悪感でいっぱいな時の対処法を教えて
やらなきゃいけないことはたくさんあるのに
できることからやる
やるべきことがたくさんあると、「どれからやろう、どうやってやろう、どうしよう」って考えて動けなくなるので、ぱっと目についたものや、着手しやすいもの、比較的やりたいものなどからやるようにしています。
「悪循環を断ち切る逆説的方法」を試してみては
https://diamond.jp/articles/-/251048?display=b
難解な記事ですが、大事なのは「(目の前にノートと参考書があるけど)勉強しない」という計画を立てて
そして「参考書が気になって仕方ない!」気持ちに負けて"失敗"することです
"成功"も良です
やってはいけないことをついやってしまう心理を利用しています
難解な記事ですが、大事なのは「(目の前にノートと参考書があるけど)勉強しない」という計画を立てて
そして「参考書が気になって仕方ない!」気持ちに負けて"失敗"することです
"成功"も良です
やってはいけないことをついやってしまう心理を利用しています
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