冬の朝にサッと起きられる方法を教えて
卒論生なのに延々とベッドでダラダラしてしまうので……時間がもったいない……
本当に起きたい1時間ほど前に一度起きて暖房付けて二度寝
部屋も暖まるし一度起きることで本当に起きたい時間に睡眠の深さがちょうどよくなるのか、私はこれで起きやすくなりました
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暖房をタイマーにしておいて目覚める頃に部屋が暖かくなっているように設定