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2024-07-22 14:55:33
匿名さん
の質問
非公開
ほんとにうつ病に片足を踏み込んでるからみんなの苦しい時どうしてるが知りたい
うつ病になりかけで学校は不登校に近く、通うときはそういう子たちが集まる教室に通っています。
「今日は泣かない!」と決めても毎日涙が溢れてきます。
気軽に「病んだわ…」とか言ってる女子とは違います。本当の「病み」です。
皆さんはこんな感じで苦しい時どうしてますか。
「今日は泣かない!」と決めても毎日涙が溢れてきます。
気軽に「病んだわ…」とか言ってる女子とは違います。本当の「病み」です。
皆さんはこんな感じで苦しい時どうしてますか。
習慣としてはノートに書く
言語化できれば解決法も論理的に見えてくる
何事も「何となく」にしておいてはいけない
感情は曖昧だから、言葉に置き換えることが悩みを減らす工夫に繋がる