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2024-07-22 14:55:33
匿名さん
の質問
非公開
ほんとにうつ病に片足を踏み込んでるからみんなの苦しい時どうしてるが知りたい
うつ病になりかけで学校は不登校に近く、通うときはそういう子たちが集まる教室に通っています。
「今日は泣かない!」と決めても毎日涙が溢れてきます。
気軽に「病んだわ…」とか言ってる女子とは違います。本当の「病み」です。
皆さんはこんな感じで苦しい時どうしてますか。
「今日は泣かない!」と決めても毎日涙が溢れてきます。
気軽に「病んだわ…」とか言ってる女子とは違います。本当の「病み」です。
皆さんはこんな感じで苦しい時どうしてますか。
おれも鬱だったけど
病院で薬もらって人と会話をすることで徐々に社会復帰できたよ。ほんと徐々にだけど
あんま急いでもつらいから病院行ってよく寝るとこから始めようや
あんま急いでもつらいから病院行ってよく寝るとこから始めようや
病院行く
心療内科通ってる時、一番に言われたのは「原因から離れる」だったよ
あとは「眠れてるか、ご飯食べれてるか」とも聞かれた
ここはできてるのかな
自分は通わずに家で勉強したよ
あとみんなも言ってるけど、テトリスとかで脳を強制的に忙しくすると割と楽になるよ
あとは「眠れてるか、ご飯食べれてるか」とも聞かれた
ここはできてるのかな
自分は通わずに家で勉強したよ
あとみんなも言ってるけど、テトリスとかで脳を強制的に忙しくすると割と楽になるよ
習慣としてはノートに書く
苦しさについてでも悩みについてでも言語化していく癖をつける
言語化できれば解決法も論理的に見えてくる
何事も「何となく」にしておいてはいけない
感情は曖昧だから、言葉に置き換えることが悩みを減らす工夫に繋がる
言語化できれば解決法も論理的に見えてくる
何事も「何となく」にしておいてはいけない
感情は曖昧だから、言葉に置き換えることが悩みを減らす工夫に繋がる
パズルゲーム、キャベツ千切り、布団で泣く
泣きたくないのに泣くのあるある。
当時は単純な反復行動(それこそパズルとキャベツ千切り)以外は虚無か悲しくて泣いてるだけだった。布団で寝ようとしてずっと泣いて泣き疲れて寝て、中途覚醒してまた泣いた。病院行こうね
当時は単純な反復行動(それこそパズルとキャベツ千切り)以外は虚無か悲しくて泣いてるだけだった。布団で寝ようとしてずっと泣いて泣き疲れて寝て、中途覚醒してまた泣いた。病院行こうね
殿堂入りの質問
パズルゲームする
子育てもSNSもテレビも家事も趣味も全部しんどくて、何か焦燥感と絶望感があって、でもやらないといけないことは山程ある…みたいな。
辛いときは黙々とパズルゲームしてました。
最近ふっと楽になって、スマホの電池の減りが2割減になりました。