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2024-05-24 22:09:03
匿名さん
の質問
非公開
ダイエットの成果が出なくてしんどい、励ましや助言をアゲて
BMI22で体脂肪率30%程度。2ヶ月前からフィットボクシング(30〜40分を目安に週5程度)、軽い食事管理(炭水化しっかりとりつつが目標)でやってます。2kg減ったけど、筋肉が落ちて体重減らないようにちゃんと食べてたのに体脂肪率は全く変化なし。ずっと脂肪落ちないんじゃないかとしんどくて心折れそう。
2ヶ月じゃまだまだ成果を求めるには早い