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2024-04-17 08:09:08
匿名さん
の質問
非公開
「適度な運動は健康に良い」←これ実感したことがあるかを教えて
コロナ禍で週0出勤だった時期は5分立っているだけで足が震えてしまい、出勤で歩くことの大切さを感じました。が、出勤は「適度な運動」と呼ぶには少なすぎるような…。でもそれ以上の運動を継続したことがないので、効果のほどがわかりません。
皆さんの経験や所感を教えてください。
皆さんの経験や所感を教えてください。
ある
通勤時の徒歩だけでも確実に違います。
適度には少ないかも、と言うことでしたら、ウォーキングのように少し早歩きしてみるだけでも変わってくるかと。