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2023-08-25 02:51:53
匿名さん
の質問
非公開
突発的な自〇衝動を抑える方法を教えて
冷静に考えると死にたくはないんですが、鬱の波が来たときに死にたくなるのでいつか衝動的に自〇しまいそうで怖いです。咄嗟にやってしまわないように、自分を引き戻す心構えや行動は無いでしょうか。
既に鬱とPTSDで医者にはかかっています。
既に鬱とPTSDで医者にはかかっています。
ある……!
あとは波が去るまで海の音や小鳥のさえずりを聴きながらテトリスのような単調なパズルゲームをしています。