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2023-08-04 07:20:03
匿名さん
の質問
非公開
鬱で毎日カップ麺か冷凍うどんしか食べられないんだけど食生活どうすればいいかを教えて
うつ病独身で仕事がやっと、食欲がなく朝昼は抜き夕飯はカップ麺か冷凍うどん位しか食べられない
医者は「もう少し栄養のあるものを朝昼も軽く」しか言わない
お金はあまりない、コンビニ・スーパー苦手、仕事でネットスーパー受け取れない
【追記】ありがとうございました…本当に助かりますかなり視野が狭くなってた…
医者は「もう少し栄養のあるものを朝昼も軽く」しか言わない
お金はあまりない、コンビニ・スーパー苦手、仕事でネットスーパー受け取れない
【追記】ありがとうございました…本当に助かりますかなり視野が狭くなってた…
ゼンブヌードル定期便
大豆で出来た麺です。
たんぱく質と食物繊維がかなり摂れる・野菜丸ごと使ったソースやらも一緒に頼める・ラーメンにも出来る・常温保存できる・定期便で勝手に届く。麺はレンジでもOKだよ〜
たんぱく質と食物繊維がかなり摂れる・野菜丸ごと使ったソースやらも一緒に頼める・ラーメンにも出来る・常温保存できる・定期便で勝手に届く。麺はレンジでもOKだよ〜
ソイジョイと野菜ジュースで乗り切った
小麦粉ダメでカロリーメイトが食えず、2〜3ヶ月これで乗り切った。ソイジョイは職場で食ってもこぼれにくくて良かった
ネチャネチャ感がダメな場合はクリスピータイプも出てるのでそちらをオススメ
野菜ジュース飲めなかったらサプリでもいいと思う
ネチャネチャ感がダメな場合はクリスピータイプも出てるのでそちらをオススメ
野菜ジュース飲めなかったらサプリでもいいと思う
自販機で売ってる栄養ありそうなやつを飲む
朝昼は飲むヨーグルトとかフルーツジュースで栄養とカロリー摂るのはどうでしょう。
あとは賞味期限長くて持ち歩き可能なものストックするとか。
豆乳や野菜ジュース、カロリーメイト、プロテインバー、魚肉ソーセージとかは通販で買って常温ストックできます。紙コップと紙皿、割り箸も惜しみなく使って体力大事にね…
あとは賞味期限長くて持ち歩き可能なものストックするとか。
豆乳や野菜ジュース、カロリーメイト、プロテインバー、魚肉ソーセージとかは通販で買って常温ストックできます。紙コップと紙皿、割り箸も惜しみなく使って体力大事にね…
バナナ