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2023-07-08 23:26:25
匿名さん
の質問
非公開
不眠症歴4年治し方を教えて
睡眠薬を処方してもらっても朝は寝た気がしなくてだるい。夜は薬を飲んで布団に入っても午前3時ぐらいまで寝られません。何かいい方法ありませんかね。睡眠薬は4年間で4種出してもらいましたが悪夢を見たり、効き目がなかったりでもういい加減ぐっすり眠りたいです…
セカンドオピニオン
メンタル系の病院は特に合う合わないがでかいので、違う病院の意見を仰ぐと良いと思う。あとカフェイン(コーヒーや紅茶だけじゃなくチョコレートなんかも)を徹底的に断つ。
よく眠れますように。
よく眠れますように。
セカンドオピニオン
お薬手帳持参して相談すると違う薬とか方法考えてくれると思う。お大事に!