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2023-06-11 20:36:11
匿名さん
の質問
非公開
糖質(ご飯)と糖質(おかず)の食べ合わせを気にするかを教えて
芋が好きなのですが、芋は糖質なのでご飯と一緒に食べることに罪悪感があり、芋を食べたい日はご飯は食べません。ここから派生し、ごぼうやレンコンも、餃子の皮も糖質では?と思い始めました。こんなことを考えて食事をしている人は少ないのでしょうか。
しない
肉じゃがとご飯とか食べるよ。
野菜に含まれる炭水化物量ってそれ100gあたりの量だから、それで換算したらお茶碗1杯のご飯分の炭水化物をジャガイモだけとかで取るのかなり難しいと思うし。