お腹と脚を細くする方法を教えて
油断をしてBMI21になってしまいました。18くらいまで落としたいのでご協力ください…脂肪を落としたいです
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糖質制限と適度な運動
俺はただ痩せたくて筋肉も不要だったから蛋白質も摂らなかったが腹筋出たよ
足も同じだと思う
健康重視のアドバイス動画はやたら栄養にうるさいが過度でなければ多少無理めにやった方が効率的なんだよ
米なんか食ってる様では中々痩せない
それが現実