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2023-05-16 07:05:15
匿名さん
の質問
非公開
思い出し怒りへの対処法を教えて
ふとしたときに「あの時ああ言われたの嫌だったなぁ…」とか思い出して気持ちが沈んだりイライラしたりしてしまいます。ハッピーな思考の持ち主になりたい。
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脳の機構らしいので仕方ないと割り切る
「これは脳が勝手にやってることだしどうしようもないな〜ハナホジ」と考え直すようにしてます